Té de hierbas calmante para los nervios
En el mundo acelerado de hoy, muchas personas buscan maneras naturales de calmar la mente, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema nervioso. Una opción interesante proviene de las enseñanzas de Santa Hildegarda de Bingen , abadesa medieval, mística y pionera de la medicina natural.
Su enfoque de la salud se centraba en la armonía entre cuerpo y alma, y se basaba en gran medida en remedios sencillos y naturales. Una de las mezclas de hierbas que recomendaba era un té de bálsamo e hinojo, que se creía que ayudaba a calmar la mente y restablecer el equilibrio emocional.
Ingredientes
- 1 parte de hierba balsámica
- 3 partes de semillas de hinojo
Esto corresponde a una mezcla que contiene aproximadamente un 25% de hierba balsámica y un 75% de fruto de hinojo .
Cómo preparar el té
- Añade 1-2 cucharadas de la mezcla de hierbas a 500 ml de agua .
- Ponlo a cocer durante 3 minutos.
- Colar con un colador y beber la infusión una vez que se haya enfriado un poco, tomando pequeños sorbos con frecuencia .
Santa Hildegarda describió las propiedades de esta infusión en su obra Physica . Según sus escritos, el exceso de pensamientos y la sobrecarga mental podían provocar una pérdida de claridad y equilibrio interior. En tales casos, recomendaba la combinación de bálsamo e hinojo.
Ella escribió:
“Si, debido a muchos pensamientos diferentes, una persona pierde el sentido y la conciencia de modo que la locura la domina, debe tomar hierba bálsamo y tres veces más hinojo, hervirlo en agua, retirar las hierbas, dejar enfriar el agua y beberla con frecuencia”.
En su entendimiento:
- La hierba bálsamo ayuda a calmar el desequilibrio interno y restaurar la claridad.
- El hinojo favorece un estado de ánimo más ligero y alegre.
Usos tradicionales
Según la tradición herbaria de Hildegard, este té puede ayudar al cuerpo durante:
- estrés y sobrecarga mental
- tensión nerviosa
- inquietud interior
- cambios de humor
- melancolía y tristeza
- agotamiento nervioso
- dificultad para conciliar el sueño
Se creía que su uso regular promovía la relajación y fortalecía el sistema nervioso .
Consejos adicionales de Santa Hildegarda
Curiosamente, en estados de fuerte debilidad mental, Santa Hildegarda aconsejaba evitar el consumo excesivo de agua y vino . En su opinión, el agua podía acentuar la sensación de vacío sensorial, mientras que el vino podía perturbar aún más el ya caótico equilibrio interno.
En lugar de ello, recomendó:
- beber la infusión de bálsamo e hinojo con frecuencia
- o consumir cerveza de espelta con moderación , lo que jugó un papel importante en su filosofía dietética.
Descargo de responsabilidad:
La información proporcionada en este blog, incluyendo referencias a las enseñanzas y remedios tradicionales de Hildegarda de Bingen, tiene únicamente fines educativos e informativos. Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). El contenido no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Los usos históricos o tradicionales mencionados se comparten para su contexto cultural y educativo y no deben sustituir el consejo médico profesional. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado antes de realizar cualquier cambio en su dieta, rutina de salud o uso de remedios herbales.