Herbata ziołowa uspokajająca nerwy

W dzisiejszym zabieganym świecie wiele osób poszukuje naturalnych sposobów na uspokojenie umysłu, poprawę nastroju i wsparcie układu nerwowego. Jedną z interesujących propozycji są nauki św. Hildegardy z Bingen , średniowiecznej przeoryszy, mistyczki i pionierki medycyny naturalnej.

Jej podejście do zdrowia koncentrowało się na harmonii między ciałem a duszą i opierało się w dużej mierze na prostych, naturalnych metodach. Jedną z polecanych przez nią mieszanek ziołowych jest herbata z ziela balsamicznego i kopru włoskiego, która – jak się uważa – pomaga uspokoić umysł i przywrócić równowagę emocjonalną.

Składniki

• 1 część ziela balsamicznego
• 3 części nasion kopru włoskiego

Odpowiada to mieszance zawierającej około 25% ziela balsamicznego i 75% owoców kopru włoskiego .

Jak przygotować herbatę

1. Dodać 1-2 łyżki mieszanki ziołowej do 500 ml wody .
2. Gotuj przez 3 minuty.
3. Przecedź napar przez sito i pij go po lekkim ostygnięciu, często małymi łykami .

Święta Hildegarda opisała właściwości tej herbaty ziołowej w swoim dziele „Physica” . Według jej pism, nadmiar myśli i przeciążenie umysłowe mogą prowadzić do utraty jasności i równowagi wewnętrznej. W takich przypadkach zalecała połączenie ziela balsamowca z koprem włoskim.

Ona napisała:

„Jeśli człowiek wskutek natłoku myśli straci zmysły i świadomość tak, że ogarnie go szaleństwo, powinien wziąć ziele balsamiczne i trzy razy więcej kopru włoskiego, zagotować w wodzie, wyjąć ziele, pozwolić wodzie ostygnąć i często pić.”

W jej rozumieniu:

• Ziele balsamiczne pomaga uspokoić wewnętrzną nierównowagę i przywrócić jasność umysłu.
• Koper włoski poprawia nastrój i dodaje radości.

Tradycyjne zastosowania

Zgodnie z tradycją ziołową Hildegardy, herbata ta może wspierać organizm w następujących sytuacjach:

• stres i przeciążenie psychiczne
• napięcie nerwowe
• wewnętrzny niepokój
• wahania nastroju
• melancholia i smutek
• wyczerpanie nerwowe
• trudności z zasypianiem

Uważa się, że regularne stosowanie wspomaga relaksację i wzmacnia układ nerwowy .

Dodatkowe porady od św. Hildegardy

Co ciekawe, w stanach silnego osłabienia psychicznego św. Hildegarda zalecała unikanie dużych ilości wody i wina . Jej zdaniem woda może pogłębiać uczucie „pustki sensorycznej”, a wino może dodatkowo zaburzać i tak już chaotyczną równowagę wewnętrzną.

Zamiast tego zaleciła:

• częste picie naparu z balsamu i kopru włoskiego
• lub spożywanie piwa orkiszowego w umiarkowanych ilościach , co odgrywało ważną rolę w jej filozofii żywieniowej.

Zastrzeżenie:
Informacje zawarte na tym blogu, w tym odniesienia do tradycyjnych nauk i środków leczniczych Hildegardy z Bingen, służą wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym. Niniejsze oświadczenia nie zostały ocenione przez Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Treści zawarte w tym blogu nie mają na celu diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom. Wspomniane historyczne lub tradycyjne zastosowania są udostępniane w kontekście kulturowym i edukacyjnym i nie powinny zastępować profesjonalnej porady lekarskiej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie, nawykach zdrowotnych lub stosowaniu ziołowych środków leczniczych należy zawsze skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem.